Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
84,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3895 kcal
|
Fett: 197,68g | Prot: 144,61g | Kolh.: 380,33g.
Frukost: TNT True Whey Kiba, Kaufland Milch 0,1% Fett, Banane. Lunch: Dönerteller. Middag: Heinz Curry Gewürz Ketchup, Homann Hot Dog Sauce, Butcher's Burger Burger Buns Brioche, Real Quality XXL-Burger Brötchen, Tillman's Best Burger. Snacks/Annat: Mike Mitchell's American Cookie Sandwich Ice Cream, Milka Oreo, Olivers Fruchtige Kaubonbons, Gut & Günstig Vanille Haselnuss Hörnchen, Gut & Günstig Knusper Jumper. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
schulter, Bizeps, Waden und Beinbizeps - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|