Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
51,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 74,50g | Prot: 106,64g | Kolh.: 150,61g.
Frukost: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Паста из Кешью, Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Сироп Топинамбура, Овсяные Хлопья, Банан, Банан, Яйцо. Lunch: Пп орео, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Агро-Альянс Рис Рубин, Кефир 2,5%. Middag: Кефир 2,5%, Творог 5%, Impact Whey Protein, Банан. Snacks/Annat: Малина, Клубника, Грецкие Орехи, Чудесный Край Арахис Очищенный, Good Food Орех Макадамия, Бразильские Орехи, Кедровые Орехи, Орехи Кешью, Дары Природы Миндаль Натуральный. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Matlagning - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 7 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pineaplarry14 's vikthistorik
|