Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
57,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1152 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 50,31g | Kolh.: 118,99g.
Frukost: Кофе с Молоком, Milka Peanut Caramel . Lunch: Ленивые Вареники, Миндаль, Яблоко, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Сливы. Middag: Haas Сахарная Пудра с Натуральной Мятой, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Омлет с Брокколи, Чай, Шарлиз Пастила с Мармеладом. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Löpband - 50 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kanstanta 's vikthistorik
|