|
61.3
|
62 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2258 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 165,82g | Kolh.: 292,39g.
Frukost: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Летний День Молоко 3,2%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Голден Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ласковое Лето Кефир 1.5%, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Middag: Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный), Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Annat: Ласковое Лето Кефир 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|