|
Результаты 13 недели подсчета каллорий:
06.07.18. 14.07.18
72,1(-0,7). 71,4
Ог 95(+2). Ог 97
От 83(-2). От 81
Ож 100(-1). Ож 99
Об 100(-1). Об 99
Олл 56(0). Олл 56
Опл 56(0). Опл 56
Олр 31(-1). Олр 30
Опр 30(0). Опр 30
Опг 78(0). Опг 78
|
71,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 80,11g | Prot: 57,19g | Kolh.: 220,45g.
Frukost: Добрынинский Кондитерский Комбинат Профитроль с Творожным Кремом, Сахар, Куриный Суп Лапша. Middag: Якитория Тамаго , Суши Маркет Ясай Маки, Тануки Ролл Калифорния, Суши-Профи Ролл Филадельфия Лайт. Snacks/Annat: Arla Сыр Чеддер, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Бодрая Корова Настоящий Пломбир 15%. mer...
|
|
523 kcal
|
Träning:
Situps - 12 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Прогулка с коляской - 3 timmar, Apple Health - 20 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|