Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2278 kcal
|
Fett: 78,70g | Prot: 88,14g | Kolh.: 222,45g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond. Lunch: Red Bull Energy Drink (Can), Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Warburtons Medium Sliced White Bread, Egg, Snickers Snickers Bar (41.7g), Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Carling Lager (Pint), Pork Sausage Patty or Link, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Asda Boneless Lamb Leg Steak. Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Klättring - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|