Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 63,22g | Prot: 81,97g | Kolh.: 203,11g.
Frukost: Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Каждый День Пастила, Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Пирожок с Луком и Яйцом. Middag: Сметана 20%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сахар. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|