Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 151,08g | Kolh.: 156,57g.
Frukost: Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок, Мюсли, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный). Middag: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яйцо (Целое), Яичный Белок. Snacks/Annat: Протеиновый Батончик, Красные Помидоры, Творожный Десерт, Слайсы. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|