Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
66,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
748 kcal
|
Fett: 20,21g | Prot: 25,00g | Kolh.: 136,63g.
Frukost: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. Lunch: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Propel Fitness Water, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger 94% Fat Free Microwave Popcorn. Middag: Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Ronzoni Gluten Free Rotini, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Snacks/Annat: Sweet Cherries, Early California Reduced Salt Green Olives. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Sömn - 15 timmar, Vila - 17 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Diska - 3 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|