Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
50,2 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1098 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 85,38g | Kolh.: 16,54g.
Frukost: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Hard-Boiled Egg , Great Value Romaine Lettuce, Merlot Wine , Merlot Wine . mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Körning - 44 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|