Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
47,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 77,77g | Prot: 91,65g | Kolh.: 123,37g.
Frukost: Жменька Семена Чиа, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Ростков Пшеницы , Круассан, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Миндаль. Lunch: Сыр Российский, Сметана 15%, Курица. Middag: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Нектарин, Сыр с Плесенью, Греческий Салат. Snacks/Annat: Яблоко, Дыня, Машенька Йогурт со Вкусом Ванили . mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
бег - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivonka666 's vikthistorik
|