|
300 crunches. 20 minutes lifting. 1 hour of basketball
|
88,0 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 89,01g | Prot: 99,29g | Kolh.: 55,77g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. Lunch: Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Snacks/Annat: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Kirkland Signature Spanish Queen Olives. mer...
|
Ökar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|