|
hoy despues de 1 mes me pese de vuelta baje un poco la ingresta de proteinas y baje 2kg contento porque de foto a foto me eh difinido bastante
|
65,2 kg
Tappat hittills: 49,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 16,32g | Prot: 132,77g | Kolh.: 177,28g.
Frukost: Ser Yogurt Bebible, Plátano, Quaker Honey Graham (30g), 3 Arroyos Best Bran. Lunch: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel. Middag: Tremblay Queso Port Salut Light, Salvado de Trigo (Crudo), Bagel de Trigo 100% Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Annat: Riera Grisines Integrales, Tía Maruca Tostaditas de Arroz sin Sal, Ser Yogurt Bebible, Manzana Verde. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bruno neira 's vikthistorik
|