Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
100,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2911 kcal
|
Fett: 118,48g | Prot: 98,16g | Kolh.: 226,73g.
Frukost: Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato Salad , Coffee, Kombucha, Egg. Lunch: Ham and Cheese Sandwich . Middag: Costco Hot Dog, Large Hamburger . Snacks/Annat: Gatorade G2 (Bottle), Beer. mer...
|
|
3563 kcal
|
Träning:
Golf (med Golfbil) - 3 timmar och 45 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|