Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
126,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 54,57g | Prot: 101,12g | Kolh.: 182,51g.
Frukost: Bananas, Chobani A Hint of Madagascar Vanilla & Cinnamon, Kellogg's Special K Original Cereal. Lunch: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled), Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). Middag: Harris Teeter Chicken Wing Drumettes, P.F. Chang's Pork Fried Rice, Pork, Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture), Meatless Egg Roll. Snacks/Annat: Dunkin' Donuts Iced Mocha Swirl Latte with Skim Milk, Planters Trail Mix Nuts, Seeds & Raisins. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|