Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
97,4 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2012 kcal
|
Fett: 74,47g | Prot: 72,40g | Kolh.: 270,99g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Buletten, Mischkornbrot, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade. Middag: Süßkartoffelpommes, Buletten. Snacks/Annat: Obstsalat, Edeka Löffelbiskuit. mer...
|
|
2904 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas Seehawer 's vikthistorik
|