Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2366 kcal
|
Fett: 100,68g | Prot: 154,59g | Kolh.: 162,29g.
Frukost: Pepper Jack Cheese, Coffee, Arugula Lettuce, Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Mountain View Meat Co. Andouille Sausage, Orange Juice , Egg. Lunch: Hummus , Tuna Fish Salad , Shrimp Salad, Kale . Middag: Golden Corral Deviled Eggs, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Kroger Cocktail Shrimp with Sauce, Sea Best Butterfly Breaded Shrimp. Snacks/Annat: Sutter Home Merlot, Honey , Raspberries , Fage Total 0% Greek Yogurt, Banana, The Good Bean Sea Salt Bean Chips, Lipton Diet Green Tea with Citrus. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VeronicaG26 's vikthistorik
|