Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
83,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 48,85g | Prot: 58,05g | Kolh.: 91,10g.
Frukost: Egg, Dempster's Double Flax Bread, Dairyland Skim Milk. Lunch: Crustless Quiche, Lemon Meringue Pie. Middag: Broccoli, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sunrise Firm Tofu, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Mixed Salad Greens, Yellow Sweet Peppers. Snacks/Annat: Strawberries, Tea with Milk. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|