Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
112,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 29,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2262 kcal
|
Fett: 119,43g | Prot: 127,61g | Kolh.: 132,18g.
Frukost: Coffee, Silk Light Almond Milk, Red's Chicken, Cilantro & Lime Burrito. Lunch: Tribe Origins Classic Hummus, Boar's Head Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Great Value Sweet & Spicy Tuna, Hard-Boiled Egg. Middag: Gorton's Crab Cakes Maryland Style, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Feta Dill Dressing, Gorton's Flounder Fish Fillets, Henry's Hard Sparkling Water Hard Sparkling Water. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Kroger Deli Thin Sliced Pepper Jack Cheese, Coffee, Planters Salted Peanuts (1.75 oz), Bai Kula Watermelon. mer...
|
|
3000 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maestro Dshizzle 's vikthistorik
|