Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 29,73g | Prot: 131,90g | Kolh.: 112,79g.
Frukost: Сметана, Кофе с Молоком и Сахаром, Healthy Food Сырники с Вишней. Lunch: Протеиновый Коктейль. Middag: Первым Делом Квас, Яблоко, Куриная Грудка, Нектарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|