Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
108,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 74,62g | Prot: 105,09g | Kolh.: 236,86g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Кофе, Варенье из Смородины, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Курица Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Болгарский Перец, Майонез, Вареное Яйцо, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Ашан Печенье Топленое Молоко. Middag: Огурец (с Кожурой), Куряночка Сметана 20%, Ермолино Вареники с Картошкой, Помидоры. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
Nata-Li Boiko 's vikthistorik
|