Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
67,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2823 kcal
|
Fett: 142,86g | Prot: 92,67g | Kolh.: 290,40g.
Frukost: Tesco Cornflakes, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Jacob's Cream Crackers, Granny Smith Apples, Snickers Snickers Bar (41.7g). Middag: Morrisons New York Cheesecake, Tesco Beef Lasagne (400g), Peperami Hot Peperami, Chip Shop Chips. Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers, Walkers Ready Salted Crisps (25g). mer...
|
|
1993 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|