Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 49,98g | Prot: 76,85g | Kolh.: 143,53g.
Frukost: Plátano, Frambuesas, Nuez, Pistachos, Lindt Chocolate Negro 85%. Lunch: Lindt Chocolate Negro 85%, Melocotones, Azúcar, Café Cortado, Aceite de Oliva, Almejas al Vapor o Hervidas, Mejillones al Vapor o Escalfados, Gambas, Espaguetis. Middag: Diet Rádisson Copos de Avena, Hacendado Cacao Puro, Pascual Leche Desnatada. Snacks/Annat: Azúcar, Café con Leche. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|