Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
85,8 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 76,83g | Prot: 88,08g | Kolh.: 153,89g.
Frukost: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Лента Авокадо, Магнит Хлеб Новый Бородинский, Растворимый Кофе (из Порошка), Ратибор Джем Малиновый, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Растворимый Кофе (из Порошка), J7 Сок Фитнес, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Минтай Жареный. Middag: Русский Сахар Сахар Прессованный, Чай, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Bonfour Хлебцы с Льняными Семечками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Snacks/Annat: Ермолино Колбаса Докторская. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Aerobic - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natulya_S 's vikthistorik
|