Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
42,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 145,39g | Kolh.: 109,75g.
Frukost: Шоколад, Мрия Желатин, Магнит Слива, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Шоколадная Глазурь, Абрикос, Магнит Слива, Помидоры, Перекресток Горошек Зелёный, Минтай. Middag: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Мрия Желатин, Минтай. Snacks/Annat: Магнит Слива, От Мартина Семечки Отборные, Racionika Diet Батончик Релакс, Магнит Слива, Шоколад, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Брест Литовск Сметана 15%, Эколь Пастырма Халяль. mer...
|
|
1223 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|