|
Ровно пол года, как я сижу на ПП. Результат не может не радовать, особенно в том, что фактически пришлось обновить гардероб. Старая одежда на мне не то, что весит - сваливается. Жир уходит, мышечная масса растёт. Это если верить умным весам. Жаль, что к этой дате не достиг цели 80 кг, но всему своё время. Уезжаю в отпуск. Посмотрим, что будет по возвращении.
|
83,3 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 33,43g | Prot: 60,85g | Kolh.: 157,24g.
Frukost: Сушки, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Салат Витаминный, Гречка с Мясом, Фасолевый Суп. Middag: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Смешанные Овощи (Замороженные), Горбуша. Snacks/Annat: Инжирный Персик, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 jul 18 av medlem: Эля Верди
|
12 jul 18 av medlem: Dzensmile
|
12 jul 18 av medlem: priest_serg
|
Serg, вы, ну лично для меня, уникальный пример того, что можно разумно выпивать и при этом худеть. Обычно решающие похудеть начинают искать "вредные продукты" и первым делом записывают туда алкоголь.
13 jul 18 av medlem: ArcadyF
|
Мы только из отпуска... 12 дней любимой Турции...+1,7)))
13 jul 18 av medlem: Julikmgn
|
13 jul 18 av medlem: Ivolgamos
|
Arcady, Алкоголя, так же как и всего остального должно быть в меру, но иногда можно и оторваться;))
13 jul 18 av medlem: priest_serg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priest_serg 's vikthistorik
|