Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2018
|
113,5 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 73,89g | Prot: 98,76g | Kolh.: 143,14g.
Frukost: Сыр Российский, Творог 5%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Корица. Lunch: Яшкино Пряники Шоколадные, Сыр Российский, Плов с Говядиной, Белый Город Молоко 2.5%. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Гороховое Пюре. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис. mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Cykling - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia2622 's vikthistorik
|