Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
67,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 44,85g | Prot: 64,16g | Kolh.: 68,19g.
Frukost: Tirol Leite Desnatado, Frimesa Requeijão Light , Tapioca, Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana, Ovo Mexido, Italac Creme de Leite. Snacks/Annat: Tirol Leite Desnatado, Crepioca, Mamão Formosa, Sobrecoxa de Frango, Coxa de Frango. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|