Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 62,13g | Prot: 90,38g | Kolh.: 107,54g.
Frukost: Сыробогатов Пармезан, Княгинино Молоко 2,5%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ряба Майонез Провансаль, Птичье Молоко Ягодное, Кефаль, Картошка Тушеная. Middag: Помидоры, Каждый День Кета Слабосоленая, Приготовленный Яичный Желток, Сыробогатов Пармезан. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Витако Сыр Плавленный Бельгийский Десерт. mer...
|
|
1745 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Matlagning - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|