Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
49,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 88,63g | Prot: 92,17g | Kolh.: 207,39g.
Frukost: Черный Принц Сыр, Овсяноблин, Капучино (Обезжиренное). Lunch: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, Американо, Индилайт Гуляш из Индейки, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Индилайт Гуляш из Индейки, Молком Йогурт Обезжиренный. Snacks/Annat: Чай, Магкейк, Магкейк, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Черешня, Банан. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar och 30 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Vandring - 1 timme, Knäböj (Squats) - 7 minuter, Vila - 12 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olech_bolech 's vikthistorik
|