Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
63,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1376 kcal
|
Fett: 58,13g | Prot: 75,79g | Kolh.: 140,84g.
Frukost: Промконсервы «Сгущенка» с Сахаром, Банан, Блины из Цельнозерновой Муки (Овсяная, Кукурузная), Encampa Арахисовая Паста Crunchy, Кофе (Растворимое), Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный. Lunch: Кетчуп, Белый Хлеб, Шашлык из Свинины. Middag: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Annat: Дивный Берег Набор К Пиву (из Соленой Форели Радужной), Bogdamilk Сулугуни 45%, Блины из Цельнозерновой Муки (Овсяная, Кукурузная), Здоровье Цикорий Растворимый, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный . mer...
|
|
2012 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Bastu - 20 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|