Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 80,24g | Prot: 46,75g | Kolh.: 113,38g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Lunch: Better than Bouillon Chicken Base, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Deli Sliced Ham, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Zucchini, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Johnsonville Hot Italian Sausage, Tomatoes. Snacks/Annat: Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Kroger Unsalted Peanuts, Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Nectarines, Sugar, Daisy Sour Cream, Cucumber (Peeled), Bland Farms Vidalia Sweet Onion. mer...
|
|
4000 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Diska - 30 minuter, Måla - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Läsning - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|