Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 173,92g | Kolh.: 92,11g.
Frukost: 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Ого Отруби Ржаные, Яйцо Куриное, Royal Forest Кокосовая Мука, Давлеканово Творог 5%. Lunch: Ironman Protein Bar Mild Cocos, Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог 5%. Middag: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Куриная Грудь Своя , Куриная Грудь Своя , Сыр Российский. Snacks/Annat: Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Окское Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tkacheva_pp 's vikthistorik
|