Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
73,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2748 kcal
|
Fett: 69,34g | Prot: 279,72g | Kolh.: 290,66g.
Frukost: Яшкино Пряники Мятные, Пискаревский Творог 5%, Ого Отруби Пшеничные, Кедровые Орехи, Молотая Гранола Джейми Оливер, Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: 4 Сезона Гавайская Смесь, О'кей Морской Коктейль Замороженный. Middag: Ого Отруби Пшеничные, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Annat: Myprotein Impact Whey Protein, RLine Simple Glutamine, Myprotein BCAA. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
13 jul 18 av medlem: Batmanstar
|
Бэтмен, мясо набрала, знаю точно. Но набирала очень грязно ни в чем себе не отказывая 😂
Пока набор был и к весам не подходила😂
Пора уже переходить в режим более чистого питания 😊
13 jul 18 av medlem: summergerl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
summergerl 's vikthistorik
|