Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
806 kcal
|
Fett: 22,64g | Prot: 41,09g | Kolh.: 102,27g.
Frukost: Splenda No Calorie Sweetener Packets, 1% Fat Milk, Post Shredded Wheat Original Cereal. Lunch: Saltine Crackers, Mt. Olive Dill Relish, Sweet Onions , Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Middag: Bertolli Olive Oil, Radishes , Sweet Onions , Roma Tomatoes, Cucumber (with Peel) , White Table Wine , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Bell Peppers, Sweet Onions , Oregano , McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Garlic Powder , Spice Classics Italian Seasoning, Fennel Seed , Great Value Diced Canned Tomatoes, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Cantaloupe (Muskmelon), Almonds . mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|