Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
63,3 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 73,10g | Kolh.: 175,08g.
Frukost: Каравай Печенье Мишутка, Кофе, Ижмолоко Йогурт Вишня-Черешня, Милково Творог Обезжиренный. Lunch: Чай с Лимоном, Яблочный Штрудель, Изюм, Сливы, Песочное Печенье. Middag: Помидоры, Бочкари Ирландский Эль, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Яблочный Штрудель, Фрутоняня Пюре из Яблок, Перепелиное Яйцо. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|