Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
80,0 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
990 kcal
|
Fett: 33,63g | Prot: 66,60g | Kolh.: 105,79g.
Frukost: Tropicana Trop50 Orange Juice, Kellogg's Special K Nourish. Lunch: Tomatoes, Lettuce, Dempster's Multigrain Bread, Turkey Meat . Middag: Butter or Sugar Cookie , Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Old Mill Dinner Rolls, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Annat: Licorice. mer...
|
|
2296 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|