|
Сегодня первый день как скачала этот счётчик калорий. После родов прошло 1 год и 9 месяцев, добеременный вес был 54 кг, всегда была худышкой. После того, как бросила ГВ, вес попёр вверх, ну и жрать я реально стала больше. Вот так...хочу попробовать похудеть, но почему-то очень боюсь диет и т.д., да и силы воли, мотивации хватает максимум на неделю. Я ещё у меня диастаз, и с сегодняшнего дня начинаю делать домашние упражнения. Извиняюсь за сумбур, если интересно, буду выкладывать то, какими упражнениями буду заниматься
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 82,43g | Prot: 67,42g | Kolh.: 156,62g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Кофе с Сахаром, Батон, Котлета Домашняя. Lunch: Травяной Чай, Батон, Холодец. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Пятерочка Черешня, Абрикосы, Красное Яблоко. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|