Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
79,4 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 77,34g | Prot: 91,93g | Kolh.: 67,58g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Merluza, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Frito. Middag: Carne de Porco Moída, Arroz Integral (Longo, Cozido), Milho Amarelo, Feijão Preto Cozido, Alface Romana, Pimentão Vermelho, Guacamole, Queijo Mozzarella. Snacks/Annat: Qualy Margarina Light, Pipoca, Quatá Queijo tipo Cottage, Pullman Zero 12 Grãos, Danubio Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Light. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|