Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 31,56g | Prot: 51,15g | Kolh.: 132,74g.
Frukost: Филатовские Сладости Сдобное Печенье Кокосанка, Магнит Слива. Lunch: Кофе с Молоком, Макфа Макароны Гречневые Отварные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Монетка Сыр Грюер 45%. Middag: Запеканка. Snacks/Annat: Айсберри Щербет Смородина. mer...
|
|
2121 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Боевой_ежик 's vikthistorik
|