Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
92,7 kg
Tappat hittills: 42,4 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 99,02g | Prot: 120,14g | Kolh.: 98,52g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Омлет с Молоком, Яичница, Помидоры. Lunch: Елисей Люля Кебаб из Курицы, Красные Помидоры. Middag: Каждый День Цветочный Мед, Фундук Фундук, Бахетле Сибас на Пару. Snacks/Annat: Перекресток Инжир Свежий, Малина, Дыня. mer...
|
|
3029 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|