Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1519 kcal
|
Fett: 57,07g | Prot: 65,58g | Kolh.: 186,91g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Nestlé Chocapic, Auchan Yaourt Nature Brassé 0%, Andros Compote Pomme Nature, Pommes Pink Lady. Lunch: Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Oignons, Tomates, Concombre (avec Peau), Carrefour Champignons de Paris, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Pilon de Poulet Rôti Grillé ou Cuit au Four. Middag: Burger King Salade Petite Jardinière, Nuggets de Poulet. Snacks/Annat: U Miel de Fleurs, Auchan Yaourt Nature Brassé 0%, Ananas. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Situps - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|