|
20 min HIIT plus 1 hour walk to work :)
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 99,59g | Prot: 96,03g | Kolh.: 111,32g.
Lunch: Hard Parmesan Cheese, Pine Nuts (Pignolias), Black Beans (Canned), Beef, Perfekt Tortilla Wraps, Sour Cream, Fish Soup with Potatoes (Sopa De Pescado), House Salad, Lovilio Mini Mozzarella, Watermelon. Middag: Black Olives, AH Avocado, Aldi Brie, Perfekt Tortilla Wraps, AH Biologisch Garnalen. Snacks/Annat: Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout, Boiled Egg. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
walk back work - 1 timme och 11 minuter, walk - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, W.2 - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Almendruzca 's vikthistorik
|