Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
85,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 30,99g | Prot: 48,36g | Kolh.: 209,97g.
Frukost: Airborne Chewable Tablets, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lunch: Ortega Whole Green Chiles, Eat'n Park Classic Gardenburger. Middag: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). Snacks/Annat: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Hormel Rev #10 Turkey & Cheese. mer...
|
|
2820 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|