Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
63,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
655 kcal
|
Fett: 38,86g | Prot: 66,87g | Kolh.: 10,27g.
Frukost: الزبدة, النسكافيه نسكافيه. Lunch: البامية المطبوخة. Middag: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Annat: today (توديه بدون سكر) Diabetic Dark Chocolate (Sugar free). mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 jul 18 av medlem: nadeen881
|
12 jul 18 av medlem: sehamyus93
|
اليوم الجمعه هو اول يوم في المرحله التانيه من الكيتوجانك دايت 😊😍
يعني الفواكه وخصوصا البطيخ صار مسموح 🙌 بس طبعا بكميه مدروسه ومحسوبه 💝👍
13 jul 18 av medlem: nadeen881
|
17 jul 18 av medlem: Ola Raji
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadeen881 's vikthistorik
|