Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
96,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 65,51g | Prot: 97,62g | Kolh.: 105,73g.
Frukost: Ламбер Сыр 50%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Огурец (с Кожурой), Хек. Middag: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Помидоры, Виктория Салат из Курицы с Ананасом. Snacks/Annat: Epica Йогурт с Голубикой и Экстрактом Лаванды, Дыня Торпеда. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|