Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 76,53g | Prot: 116,87g | Kolh.: 160,60g.
Frukost: Cocovi Kookosöljy, Banaanit, Elixi Pellavansiemenrouhe, Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Rainbow Rasvaton Maitorahka. Lunch: Rainbow Jäätelö, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Salaatti, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä. Middag: X-Tra Jäätelötuutti. Snacks/Annat: Kuivapaahdetut Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Yesdeli Karppisokeri, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Vesimeloni. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Fotboll - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tiittanen 's vikthistorik
|