Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2341 kcal
|
Fett: 85,34g | Prot: 90,08g | Kolh.: 309,39g.
Frukost: Tomat, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Lunch: Tahu, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Mr. Bread Roti Manis Kasur, Tropicana Slim Skim Milk Non Fat, Ikan Mujair Goreng, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam, Buah Pir. Snacks/Annat: Soyjoy Raisin Almond, Yakult Yakult, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Bakwan, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Munchy's Biskies. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sutriwanto 's vikthistorik
|