Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 55,13g | Prot: 77,79g | Kolh.: 166,10g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Царь Хлопья 6 Злаков, Тимоша Козинак, Вареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Супер Черника. Lunch: Гречка Отварная, Хлебодар Хлеб Бородинский, Помидоры, Котлеты мясные на пару. Middag: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Нектарины, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Annat: Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Финик. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Crosstrainer - 5 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людмила1412 's vikthistorik
|