Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
172,3 kg
Tappat hittills: 34,4 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3354 kcal
|
Fett: 274,90g | Prot: 211,87g | Kolh.: 5,95g.
Frukost: Fresh Ham, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Ground Beef (Cooked), Mozzarella Cheese, Egg, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Parmesan Cheese (Grated), Great Value Extra Virgin Olive Oil. Middag: Kraft Mayo Packet, Ground Beef (Cooked), Great Value Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Egg, NutraBio Whey Protein Concentrate - "Classic Whey" - Pumpkin Spice, Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Pro Supps PSIsolate - Whey Protein Isolate - Glazed Doughnut. mer...
|
|
4922 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|